Lina María Pérez C
Safe Haven Counselling
"La lucha por la sanación es una lucha por el empoderamiento"
Judith Herman
Qué nos trae a consulta
A veces, la vida empieza a sentirse pesada y difícil de navegar de maneras que no siempre puedes explicar.
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Puedes notar que ciertas emociones aparecen con más intensidad, que se vuelven difíciles de sostener o que afectan tu manera de relacionarte contigo misma(o), con quienes amas o con quienes compartes tu día a día.
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Tal vez estás atravesando una transición —una pérdida, una separación, una migración, un cambio interno o externo que no esperabas— y te descubres tratando de darle sentido a lo que sientes o estás viviendo.
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Puede que estés cansada(o) de repetir patrones que ya no encajan con quien eres hoy y busques un modo más claro, amable y auténtico de habitar tus relaciones y tu vida.
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Quizás experiencias del pasado siguen influyendo en tu presente, a veces de maneras difíciles de identificar, manifestándose en dinámicas, vínculos o sensaciones que necesitan acompañamiento para resignificarse e integrarse.
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Este espacio también sirve para darle contexto a lo que estás viviendo: muchas veces pasamos por alto cómo factores culturales, sociales, económicos o políticos impactan nuestra salud mental. Cuando migramos, estos factores pueden sentirse aún más intensos: nuevas estructuras de poder, cambios de idioma, rupturas de redes, duelos invisibles y desafíos difíciles de nombrar, pero que nos atraviesan profundamente.
Si te reconoces en alguna de estas experiencias, este es un espacio para explorar, comprender y acompañar aquello que hoy está pidiendo tu atención.
Conoce a Lina María
Licenciada en Psicología, Máster en Psicología Clínica, Máster en Estudios de Paz y Conflicto, Certified Canadian Counsellor (CCC) y Terapeuta EMDR Certificada
Acompaño a mis consultantes situando la escucha en el centro del encuentro terapéutico. Considero la relación terapéutica como el corazón del proceso de sanación, porque creo profundamente que la experiencia de sentirse verdaderamente escuchada es la base de la sanación emocional y de la integración de nuestros procesos humanos. Abordo la psicoterapia desde una comprensión biopsicoespiritual de la persona, reconociendo que nuestro mundo interior se moldea de manera constante y está siempre influido por los contextos familiares y sociales en los que nos desenvolvemos.
Desde esta perspectiva, combino la Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) con la logoterapia. La terapia EMDR ayuda a aliviar e integrar el sufrimiento contenido en los recuerdos que han moldeado y dado color a nuestra experiencia. La logoterapia ayuda a restablecer la conexión entre el sufrimiento, los valores, el significado y el sentido de vida.
También entrelazo enfoques como la arteterapia y la psicología somática para honrar los múltiples lenguajes a través de los cuales los seres humanos se expresan y forjan sus propios caminos hacia la integración emocional y espiritual.
Con mis maestrías en Psicología Clínica y en Estudios de Paz y Conflictos, y como terapeuta certificada en EMDR y reconocida por la Canadian Counselling and Psychotherapy Association, estoy profundamente comprometida con crear un espacio seguro, compasivo y de apoyo donde la sanación y la transformación puedan desplegarse al ritmo de cada persona, con seguridad y amor.
Mi enfoque
Mi práctica se fundamenta en un marco compasivo, sensible al género e inclusivo culturalmente, que reconoce cómo el género, la raza, la migración y la identidad cultural influyen en la salud mental y el bienestar. Ofrezco un acompañamiento informado por el trauma, con énfasis en comprender tu motivo de consulta a partir de tu propia biografía. Tu historia, tu contexto y tu experiencia vivida orientan el ritmo, las intervenciones y la dirección terapéutica. En tu propio relato es donde habitan tus respuestas, tus significados y los posibles caminos por seguir.
Mi enfoque también reconoce la profunda conexión entre mente y cuerpo y entiende que los desafíos personales y las experiencias de trauma se manifiestan tanto físicamente como emocionalmente. Mi objetivo es crear un espacio seguro donde puedas reconectar con tu cuerpo, comprender sus señales y usar esa conciencia como base para la sanación. Al fortalecer la conexión mente-cuerpo, podemos explorar nuevas maneras de regular las emociones, construir resiliencia y recuperar el equilibrio en tu vida diaria. Mi acompañamiento busca ampliar tu capacidad para sostener la diversidad de experiencias emocionales y existenciales que forman parte de lo humano.
Además, integro una perspectiva decolonizada de la psicoterapia, lo que implica reconocer cómo los sistemas de poder, como el racismo, las políticas migratorias, las expectativas de género, entre otras, atraviesan tu vida, tus relaciones y tu manera de comprenderte. Desde esta mirada, la terapia no sitúa el “problema” dentro de ti, sino que comprende tu mundo emocional en el marco de las realidades que estás enfrentando. Un enfoque decolonizado honra tu historia, valida la complejidad de tu experiencia y te acompaña a recuperar tu agencia, tu voz y tu autenticidad.
Juntas(os) navegaremos por las complejidades que estás viviendo, encontrando caminos hacia la resiliencia, el crecimiento y las conexiones más significativas.
Con quién trabajo y cómo puedo ayudarte
1
Personas LGTBIQA+
Para las personas LGBTQIA+, ofrezco un espacio para afirmar la identidad, procesar experiencias de discriminación y explorar cómo los desafíos sistémicos y personales afectan el bienestar. Este trabajo se centra en cultivar la autoaceptación y el fortalecimiento para crear una vida alineada con sus valores.
2
Hombres
También trabajo con hombres que quieren atravesar las barreras de una masculinidad que los encierra y crear relaciones y espacios seguros que fomenten la vulnerabilidad y la expresión emocional. Me centro en fomentar relaciones basadas en la equidad, el respeto mutuo y una vida emocional más sana y auténtica para ellos.
3
Mujeres
Me encanta apoyar a las mujeres a conectar con sus emociones, valores y fuerza interior para reclamar sus derechos, encontrar su voz y abrazar sus libertades. Juntas, exploraremos cómo vivir con autenticidad, transformar el dolor en resiliencia y construir relaciones igualitarias, equitativas, divertidas y significativas.
4
Inmigrantes
Además, brindo apoyo a inmigrantes mientras atraviesan las complejidades de los duelos y las pérdidas que suelen acompañar la migración. Juntos, replantearemos estas experiencias, fomentando un sentido de pertenencia y descubriendo significado y resiliencia a lo largo de sus travesías.
5
Guiándote a través de la sanación y las transiciones de la vida
Trabajo con todas las personas, sin importar su género ni el motivo de su consulta, en temas emocionales como el trauma, la ansiedad, la depresión, el duelo, los problemas de relación, los trastornos de personalidad, el abuso de sustancias y las transiciones vitales. Mi enfoque compasivo y empoderador ofrece un espacio seguro para la sanación, el autodescubrimiento, la conexión y el crecimiento personal y social.
6
Colaborando contigo para desarrollar resiliencia y descubrir soluciones
Creo que la terapia es un proceso colaborativo en el que tú y yo trabajamos juntos para explorar tus desafíos y encontrar soluciones que te conecten. Creo en una colaboración donde se valora tu perspectiva única y, juntos, creamos un espacio para el crecimiento personal, la sanación y la resiliencia.
Mis servicios
Terapia en línea
La terapia online te permite recibir apoyo en tu propio idioma, donde estés.
Para muchas personas que hablan español y que viven en el extranjero, este espacio se convierte en un espacio de comprensión, conexión y seguridad emocional.
La atención en línea permite una mayor flexibilidad en los horarios y la oportunidad de asistir a las sesiones desde lugares donde uno se sienta cómodo y seguro.
🌎 Disponible en línea en Canadá, Estados Unidos, Europa y Australia.
🇨🇦 En Canadá, las sesiones están cubiertas por la mayoría de los planes de seguro privados.
Para personas que viven en Canadá:
- 130 CAD por sesión de 60 minutos
Para personas que viven fuera de Canadá:
- 90 USD por sesión de 60 minutos
Consulta gratuita de 15 minutos
Este espacio de 15 minutos es una conversación breve y general, diseñada para que conozcas qué puedes esperar de un proceso terapéutico conmigo: mi enfoque, mi metodología y mi manera de acompañar. También será un momento para que me compartas de forma muy general qué te trae a consulta, y así puedas sentir si deseas continuar conmigo. Cuidando tu experiencia, quiero que sepas que escuchar tu historia completa merece más tiempo y esto lo reservamos para las sesiones regulares.
Educación
2007-2011
Psicólogo
Universidad de La Sabana - Colombia
Me especialicé en práctica clínica y psicología social, con énfasis en la investigación cualitativa y los enfoques humanísticos. Mi tesis, "Abordaje Psicosocial del Suicidio como Problema de Salud Pública", se publicó en Aula Psicológica: Enfoques de la Psicología Social a los Debates Actuales en Ciencias Humanas (2016) , lo que refleja mi compromiso con el avance de la salud mental como una prioridad de salud pública.
2011-2013
Maestría en Psicología Clínica
Especialización en Logoterapia y Análisis Existencial
Universidad del Norte, Colombia
En este programa profundicé en el abordaje de los trastornos de personalidad y las adicciones, con un enfoque especial en ayudar a las personas a encontrar propósito y resiliencia desde una perspectiva humanística. Mi tesis, "Diferencias en el propósito de vida entre estudiantes que eligen carreras técnicas y profesionales" , evaluó cómo las decisiones profesionales se ven influidas por valores existenciales, ofreciendo perspectivas sobre cómo el significado y la dirección personal influyen en las decisiones de vida y contribuyen al bienestar general.
2022-2024
Maestría en Estudios de Paz y Conflictos
Universidad de Manitoba, Canadá
En este programa, me centré en la violencia de género y sus intersecciones con el conflicto. Exploré enfoques creativos y holísticos para sanar y empoderar a las sobrevivientes, a la vez que abogaba por la inclusión de las voces marginadas en los esfuerzos de consolidación de la paz. Mi investigación destacó la importancia de la interseccionalidad para abordar las experiencias únicas de las mujeres indígenas, negras, campesinas y personas LGBTQIA+ en contextos de paz y conflicto. Esta trayectoria académica me valió dos prestigiosas becas: la Beca Kanee Mauro Scholars y la Beca de Acceso para Estudiantes de Posgrado Internacionales.
2023-2024
Terapeuta EMDR certificado
EMDR América Latina
He completado una formación avanzada en el trabajo con trastornos de la personalidad y sus asociaciones, el manejo de pacientes con alta desregulación y la integración de EMDR con la neurociencia. Esta formación especializada me permite aplicar técnicas de EMDR para tratar eficazmente el trauma, la disociación y la desregulación emocional, ayudando a los pacientes a lograr una mayor estabilidad emocional y sanación.
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Tu sanación emocional comienza aquí
Horario de apertura
Lun - Jue
Viernes
8:00 a. m. – 4:00 p. m.
8:00 a. m. – 2:00 p. m.
Miembro en regla con
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